不懂代码也能行！用 Gemini + 油猴脚本，打造“无限灵感”选题库，彻底告别选题枯竭！

更新于 2025/12/3 · 2025/12/1 · #Gemini #油猴脚本 #选题 #内容创作 #AI #提示词 #prompt
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先看效果:

有了数据，AI才不会胡说吧。

引言：你不是没有灵感，你只是缺少一个“灵感雷达”

内容创作者们，让我们面对现实吧。创作中最折磨人的环节，往往不是写作或拍摄本身，而是开始前的那一步——选题。

你是否也曾经历过这样的噩梦：

  • 🤯 面对着空白的文档，大脑和屏幕一样苍白，一个字也憋不出来。
  • 📱 花费数小时漫无目的地刷着小红书、B 站、抖音，眼睛累得发酸，收藏夹里却只有一两个平庸的选题。
  • 🥵 感觉身体被掏空，好不容易想出的点子，发布后数据却惨不忍睹。

别再自我怀疑了！你不是没有才华，也不是不够努力。你只是在用一种低效、原始的方式去寻找灵感。“选题难”不是能力问题，而是方法问题。

今天，我将向你介绍一套“零代码”的解决方案，把你从重复、低效的体力劳动中解放出来。我们将使用两大神器：

  • 油猴脚本 (Tampermonkey)： 负责“捕获”数据。
  • Gemini： 负责“分析”洞察，如果你愿意，也可以让它写捕获数据的脚本。

通过本文，你将学会如何搭建一个半自动化的工作流，从全网的热点中快速筛选、挖掘、并产出海量高质量选题。准备好，彻底告别选题枯竭吧！

第一部分：认识我们的神器 —— 什么是油猴脚本和 Gemini？

在开始之前，让我们花两分钟简单了解一下这两位即将成为你得力助手的“神器”。

1. 🧰 油猴脚本 (Tampermonkey)

你可以把它想象成**“浏览器的瑞士军刀”或者“网页的超级外挂”**。

它本身是一个完全免费、安全的浏览器扩展程序。安装后，你就可以给它“装备”上由全球开发者分享的各种“小脚本”。这些脚本能为特定网站增加五花八门的新功能，比如：

  • 一键下载 B 站视频
  • 去除搜索引擎的广告
  • 让视频网站支持画中画播放
  • 以及我们最需要的——一键抓取和导出网页数据

核心优势： 无需编程，即装即用，社区强大，脚本资源极其丰富。

2. 🧠 Gemini

如果说油猴是你的“执行之手”，那么 Gemini 就是你的**“超级智能内容策划”**。

Gemini3 Pro 目前（2025.12.03）是断档的神，奥特曼已经坐不住了。

你可以把它看作一个拥有无穷知识和超强分析能力的大脑。你只需要把原始、杂乱的数据“喂”给它，它就能帮你完成惊人的分析任务。

核心优势： 强大的自然语言理解、逻辑推理和内容生成能力，能从看似无关的数据中，提炼出黄金般的洞见。

3. ✨ 1+1 > 2 的化学反应

当这两者结合，一个极其简单高效的工作流就诞生了：

在X/小红书/B站/抖音网页 -> 点击油猴脚本按钮 -> 泡个茶，ai牛马帮你整理成表格 -> 粘贴到 Gemini -> 获得选题分析和建议

这个流程简单到令人发指，但效果却出奇地好。下面，让我们动手把它搭建起来！

第二部分：准备工作 —— 3 步搭建你的“创作效率基地”

别担心，整个过程就像安装软件一样简单。

第一步：安装现代浏览器

如果你还没安装，推荐使用 Google Chrome 浏览器。它们对扩展程序的支持是最好的。

第二步：安装“油猴”扩展程序

  1. 打开你的浏览器。
  2. 访问 Tampermonkey 官网，它会自动识别你的浏览器并给出对应的商店链接。
  3. 点击链接，跳转到浏览器官方扩展商店，点击“添加到浏览器”即可。

安装成功后，你的浏览器右上角会出现一个新的油猴图标。

第三步：准备好你的 Gemini 账户

访问 Gemini 的官方网站（gemini.google.com），使用你的 Google 账户登录即可。

第三部分：实战 · 找到并“装备”你的第一个选题抓取脚本

现在，我们要为我们的“瑞士军刀”寻找合适的“刀片”了。

1. 脚本的“应用商店”—— Greasy Fork 介绍

Greasy Fork 是全球最大、最活跃的油猴脚本分享社区。你可以把它理解为油猴脚本的“App Store”。

访问地址：https://greasyfork.org/zh-CN

2. 如何精确搜索你需要的脚本？

搜索是关键！你需要学会使用 [平台名] + [功能] 的组合拳来寻找脚本。

一些好用的关键词组合：

  • 小红书 导出 / 小红书 抓取
  • B站 热门 / B站 导出
  • 抖音 热榜 / 微博 评论
  • 英文关键词有时更强大：Export (导出), Scrape (抓取), Copy

3. 手把手安装一个“热榜抓取”脚本

让我们以寻找一个“小红书热榜一键导出”脚本为例。

  1. 搜索脚本： 在 Greasy Fork 网站的搜索框中输入 小红书 热榜 导出。

  2. 选择并安装： 浏览搜索结果，选择一个看起来功能符合、安装量和评价都不错的脚本。点击进入脚本页面，然后点击绿色的 “安装此脚本” 按钮。

  3. 确认安装： 浏览器会自动跳转到油猴的安装确认页面。这里会显示脚本的源代码（看不懂没关系），直接点击右上角的 “安装” 按钮。

恭喜！你的第一个脚本已经“装备”完毕！

找不到想要的脚本？让 Gemini 给你写,Gemini3 Pro效果最好。

当然，需要连续对话，别指望一轮就能拿到自己想要的。

帮我写一个油猴 Tampermonkey 脚本：
将 x（原 Twitter）上特定博主近 3个月 的博文搞到 csv 文件

具体需求：
- 进度可视化: 在页面左上角和浏览器控制台（按 F12 打开）中实时显示抓取进度。
- 虚拟列表适配: 通过模拟滚屏操作，动态加载并抓取被虚拟列表隐藏的旧博文。
- 精准数据提取: 根据提供的 DOM 结构，精确抓取博文内容、发布时间、回复数、点赞数等信息。
- 推文含图片时，需要拿到图片列表
- 对于长文它默认没有展示完整的帖子要点开 Show more 按钮展示的才是完整的
- 最大抓取条数200
- 自动命名与下载: 抓取完成后/长时间获取不到数据/报错，脚本会以 [xid]_tweets.csv 的文件 触发浏览器下载,xid通过url获取。
- csv字段：发布时间，帖子内容，图片链接（如果有），帖子地址，评论数，转发数，喜欢数，浏览量
- 速度不要太快


这种showmore可以点击：：
<button dir="ltr" role="button"
              class="css-146c3p1 r-bcqeeo r-qvutc0 r-37j5jr r-a023e6 r-rjixqe r-16dba41 r-fdjqy7"
              data-testid="tweet-text-show-more-link" type="button" style="color: rgb(29, 155, 240);"><span
                class="css-1jxf684 r-bcqeeo r-1ttztb7 r-qvutc0 r-poiln3">Show more</span></button>

这种showmore就不要点击了：：：
<a href="/seiiiiiiiiiiru/status/1995769983104860392"
                      dir="ltr" role="link"
                      class="css-146c3p1 r-bcqeeo r-1ttztb7 r-qvutc0 r-37j5jr r-a023e6 r-rjixqe r-16dba41 r-1loqt21"
                      data-testid="tweet-text-show-more-link" style="color: rgb(29, 155, 240);"><span
                        class="css-1jxf684 r-bcqeeo r-1ttztb7 r-qvutc0 r-poiln3">Show more</span></a>


对于图片
https://pbs.twimg.com/media/G7NZ7Myb0AA1MQp?format=jpg&name=900x900

原图地址
https://pbs.twimg.com/media/G7NZ7Myb0AA1MQp?format=jpg&name=orig

代码规范：
- 函数编程为主
- 必要 jsdoc 代码注释

对应 x 的 DOM 结构：：：：：：
x.html

关于 DOM 结构的获取参考：

这个提示词太漂亮了写的，需求明确有例子。

想直接要鱼，不想要渔？

https://github.com/cemcoe/UserScript/blob/main/x-scraper/x-scraper.js

举一反三，其实拿着这个提示词你可以让 Gemini3 Pro，帮你写别的页面的脚本，相信不会让你失望。

4. 见证奇迹：在目标网站上使用脚本

  1. 现在，打开 X 的网页版，找到它的“热搜榜”或“发现”页面，或你的关注的博主的主页。

  2. 你会惊奇地发现，页面上多出了一个新的按钮，这正是我们刚刚安装的脚本添加的！它可能写着“导出本页标题”、“一键复制”或类似的字样。

  3. 点击这个按钮，一个包含所有热榜标题、热度的文本框可能就会弹出来，并且已经帮你全选好了。你只需要 Ctrl+C 复制即可！

第四部分：实战 · 用 Gemini“炼金”，从原始数据到爆款选题

我们已经拿到了宝贵的“原材料”，现在是时候请出我们的“超级策划”—— Gemini 了。

1. 复制与粘贴

打开 Gemini，将上一步从油猴脚本那里复制的所有文本，完整地粘贴到对话框中。或者直接上传csv文件。

2. Prompt 魔法：给 Gemini 下达精准指令

直接粘贴数据是不够的，你需要告诉 Gemini 你想让它做什么。以下是三个可以直接复制使用的“魔法”Prompt 模板。

✅ Prompt 模板 1：【热点趋势分析】

这个模板用于从宏观上把握内容方向。

你是一位顶级的社交媒体趋势分析师。以下是从[X]抓取的数据，请帮我：
1. 总结出 3-5 个最热门的内容方向。
2. 预测哪些话题会持续火爆，哪些只是昙花一现。
3. 为我这个[你的领域，如：数码测评]博主，推荐 3 个最值得切入的话题，并简单说明理由。

[这里粘贴你复制的所有数据]

✅ Prompt 模板 2：【爆款角度挖掘】

当你已经有了一个大概的方向，用这个模板来深入挖掘具体的切入点。

你是一位小红书爆款内容策划。针对话题‘[例如：AI 焦虑]’，请帮我从以下四个角度，构思具体的选题切入点，并给出对应的爆款标题（需包含emoji）：
1. 教程型 (How-to)
2. 避坑型 (Mistakes to Avoid)
3. 个人故事型 (Storytelling)
4. 颠覆认知型 (Contrarian View)

✅ Prompt 模板 3：【标题批量生成】

需要大量标题灵感时，用这个就对了！

模仿以下 10 个爆款标题的风格，为我的主题‘[例如：春季护肤]’生成 15 个新的小红书标题。
要求：
- 包含 emoji 增加趣味性。
- 使用能激发好奇心和点击欲的词语。
- 简单易懂，符合小红书用户的阅读习惯。

风格参考：
[这里粘贴10个你找到的优秀标题]

第五部分：系统化 · 打造你的私人“无限灵感”选题库

灵感不能只停留在聊天记录里，你需要一个“粮仓”来系统地管理它们。

1. 选择你的“粮仓”

推荐使用 Notion、Airtable、飞书多维表格，或者简单的 Excel、Google Sheets 都可以。这些工具都远比记事本强大。

2. 设计你的选题库表头

一个好的结构能让你一目了然。建议包含以下字段：

选题名称目标平台AI 挖掘角度AI 生成标题优先级状态
AI 焦虑怎么办小红书个人故事🤯AI差点让我失业，但3个月后我却靠它涨薪50%HighTo-Do
春季护肤小红书避坑❌春季护肤这5个大坑，我替你们踩完了！MedTo-Do
………………

3. 固化你的工作流

最重要的一步：将这个流程变成一种习惯。

我的建议：

每周一上午，设定一个“选题日”闹钟。

  1. 花 20 分钟，打开小红书、B 站、抖音等平台的热榜。
  2. 用油猴脚本快速导出数据。
  3. 用准备好的 Prompt 模板“喂”给 Gemini。
  4. 花 30 分钟，从 Gemini 的分析结果中，挑选出最有价值的 5-10 个选题，填入你的 Notion 选题库。

这个过程就像定期去“收菜”一样。坚持下去，你再也不会为选题而发愁。

总结：从今天起，让 AI 成为你最得力的创作助理

回顾一下，我们今天学会了什么？

我们利用零代码的方式，将油猴脚本的便捷抓取能力与 Gemini 的强大分析能力结合，构建了一套可以持续产出创意的科学方法。

你学会的不仅仅是一个小技巧，而是一整个能极大提升效率、让你从繁重体力活中解放出来的系统。你的角色，正在从一个疲于奔命的内容创作者，转变为一个运筹帷幄的内容策略师。

现在，就去打开浏览器，安装你的第一个脚本吧！

💬 互动一下： 没学会？加我微信，网站同名！

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